এর মাধ্যমে উইকিয়া
আমরা বাজি ধরে বলতে পারি সেখানে পুরুষ ও ভারতে নারী দুঃশ্চিন্তা নাক ডাকা থেকে তাদের অংশীদার থামাতে কিভাবে আগ্রহী হতে হবে লক্ষ লক্ষ. ঘুম কোনো সম্পর্ক একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং যথাযথ ঘুমের অভাব সম্ভাব্য আপনার সম্পর্ক ভেস্তে যায়.
নাক ডাকা থেকে আপনার সঙ্গী বন্ধ আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারেন
উন্নত দেশগুলিতে, সেখানে ঘুম গুরুত্ব সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতা হয়.
জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশন (আমরা মজা নেই. পরীক্ষা করে দেখুন তাদের এখানে ওয়েবসাইট.) কিভাবে আমেরিকা অপেক্ষার পরে পুনরায় বার্ষিক সার্ভে পরিচালনা করে! নামক ঘুম আমেরিকা ভোটদানে, তাদের ব্যাপক বার্ষিক জরিপ কিভাবে ঘুম প্রভাব আমাদের জীবনে এবং ভাল ঘুমের অভ্যাস প্রচার সম্পর্কে পাবলিক শিক্ষিত করার লক্ষ্যে কাজ করে.
ড মতে. রোজালিন্ড কার্টরাইট, “বেশী একটি সাম্প্রতিক "আমেরিকায় ঘুম" টেলিফোন জরিপে 1000 প্রাপ্তবয়স্কদের, নমুনা যারা বিবাহিত অথবা সঙ্গে বাস করা হয়েছিল সাতষট্টি শতাংশ জানায় যে তাদের বিছানা অংশীদার snores, এবং আরো যারা নাক ডাকা অর্ধেকের এই অন্যদের ঘুম বিরক্ত বলে. থার্টি-এক শতাংশ কেউ সাড়া সঙ্গে বাস করে, একটি ঘুম সমস্যা হওয়ার কারণে তারা, অথবা তাদের অংশীদার, একটি পৃথক শয়নকক্ষ বা ব্যবহারের earplugs ঘুমাতে।”
সবচেয়ে প্রধান শহর উন্নত দেশে এছাড়াও পর নিকটবর্তী বিমানবন্দর থেকে ওভারহেড যাওয়ার ব্যান্ড 9 অপরাহ্ন যাতে প্লেন বন্ধ গ্রহণ এবং অবতরণ একটি কোলাহল তৈরি করবেন না! এখানে টরন্টো পিয়ারসন বিমানবন্দরে দ্বারা পরিচালিত ওয়েবসাইট থেকে একটি স্ক্রিনশট হয়. তারা এয়ারপোর্ট Landings এবং takeoffs সীমিত জন্য রাত্রি কারফিউ সময়ের জারি করেছে এবং তারা তা গুরুত্বের সাথে গ্রহণ. এমনকি সেখানে অনলাইনে অভিযোগ দায়ের বা এই ধরনের ঘটনা রিপোর্ট করার জন্য একটি টেলিফোন নম্বর. এছাড়া অর্ডার গোলমাল হ্রাস করার জন্য এয়ারপোর্টে যে অপসৃত করা বিমান বা জমি প্রদান করা নির্দেশিকা হয়.
যদিও ভারতে আমাদের সকলের ধারণা নিয়ে সম্মত হন যে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, আমরা মশা সঙ্গে হতাশ হয়, বিদ্যুত ঘাটতি, এবং শব্দ দূষণের যে একটি ভাল রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে থাকার থেকে আমাদের প্রতিরোধ. টিভি ও স্মার্টফোনের nuisances এরকম মিশ্র যোগ করুন, এবং আমরা হাত উপর উল্লেখযোগ্য সমস্যা.
কিভাবে নাক ডাকা থেকে আপনার সঙ্গী থামাতে উপর ইনফোগ্রাফিকস
ইউ কে একটি গদি কোম্পানী একটি তথ্যপূর্ণ ইনফোগ্রাফিক্স যে নাক ডাকা জন্য বিভিন্ন কারণের উপর দম্পতিরা শিক্ষিত নিয়ে আসা হয়েছে, সমাধান সমস্যা সমাধানের সাহায্য করতে পারে এক বিস্তারিত তালিকা উপলব্ধ করা হয় এবং কিছু আউট-অফ-বক্স সমাধান প্রদান. কে বাজানো জানত Didgeridoo. এই শীতল ইনফোগ্রাফিক্স পরীক্ষা করে দেখুন. মনে রাখা, একটি দম্পতি একসঙ্গে অপেক্ষার পরে পুনরায় একসঙ্গে থাকে. তাই দেবেন না আপনার সম্পর্কের মধ্যে আসা snoring!
আপনার সঙ্গী অধিকাংশ বিরক্তিকর ঘুমন্ত অভ্যাস কী?
ঘুমন্ত অবস্থানের উপর এই ইনফোগ্রাফিক্স পরীক্ষা করে দেখুন, ঘুমের সময়কাল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার সঙ্গী এর বিরক্তিকর ঘুমের অভ্যাস. Guess আপনার সঙ্গী অধিকাংশ বিরক্তিকর ঘুমন্ত অভ্যাস কি? আপনি এটা ডান অনুমিত – এটা তোলে snoring এর!
আমাদের আপনার নাক ডাকা গল্পগুলি বলুন এবং আপনি কি সমস্যা সমাধানের জন্য করেনি. আপনার মন্তব্য যোগ করুন.
দম্পতিরা জন্য বোঝানো অন্যান্য পোস্ট দেখুন