खर्राटों से आपका साथी को रोकने के लिए

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खर्राटों से अपने साथी को रोकने के लिए कैसे
वाया विकिया

हम शर्त वहाँ पुरुषों और भारत में महिलाओं को जो जानने खर्राटों से अपने साथी को रोकने के लिए में रुचि होगी के लाखों रहे हैं. सो किसी भी रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है और उचित नींद की कमी संभावित रूप से आपके रिश्ते पटरी से उतर सकता है.

खर्राटों से अपने साथी को रोकने से आपका जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं

विकसित देशों में, वहाँ नींद के महत्व के बारे में बढ़ती जागरूकता है.
राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन (हम मजाक कर नहीं कर रहे हैं. की जाँच करें अपने यहाँ वेबसाइट.) कैसे अमेरिका सोता है पर वार्षिक सर्वेक्षण आयोजित करता है! इसको कॉल किया गया नींद अमेरिका पोल में, उनके व्यापक वार्षिक सर्वेक्षण कैसे नींद प्रभावों हमारे जीवन और भी बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा देता है के बारे में जनता को शिक्षित करना है.

डॉ के अनुसार. रॉसलिंड कार्टराईट, “की तुलना में अधिक के हाल के एक "अमेरिका में नींद" टेलीफोन सर्वेक्षण में 1000 वयस्कों, नमूना जो शादीशुदा या किसी के साथ रहते हैं कर रहे थे में से साठ-सात प्रतिशत ने बताया कि उनके बिस्तर साथी snores, और अधिक जो लोग खर्राटे लेते के आधे से अधिक इस दूसरों की नींद परेशान कहना. इकतीस प्रतिशत जो किसी को जवाब के साथ रहती है कि, एक नींद की समस्या के कारण वे, या अपने साथी, एक अलग बेडरूम या उपयोग इयरप्लग में सोते हैं।”

सबसे प्रमुख शहरों विकसित देशों में भी बाद पास के हवाई अड्डों से भूमि के ऊपर उड़ानों बैंड 9 बजे ताकि विमानों लेने और लैंडिंग एक रैकेट का निर्माण नहीं करतीं! यहाँ टोरंटो पियर्सन हवाई अड्डे द्वारा संचालित वेबसाइट से एक स्क्रीनशॉट है. वे हवाई अड्डे पर उतरने और टेकऑफ सीमित करने के लिए रात में एक कर्फ्यू की अवधि से लागू किया है और वे इसे गंभीरता से लेते हैं. यहां तक ​​कि है ऑनलाइन शिकायतों दायर करने या इस तरह की घटनाओं की रिपोर्टिंग के लिए एक टेलीफोन नंबर. वहाँ भी आदेश शोर को कम करने में हवाई अड्डे में है कि दूर ले विमान या जमीन के लिए प्रदान की दिशा निर्देश हैं.

शोर के लिए हवाई अड्डे के दिशा निर्देशों.

भारत में हम सभी के विचार से सहमत है कि नींद के लिए महत्वपूर्ण है, हम मच्छरों से निराश कर रहे हैं, बिजली कटौती, और ध्वनि प्रदूषण है कि एक अच्छी रात की नींद होने से रोक. टीवी और स्मार्टफोन उपद्रवों के इस मिश्रण में जोड़े, और हम हाथ पर एक बड़ी समस्या है.

कैसे खर्राटों से अपने साथी को रोकने के लिए पर इन्फ़ोग्राफ़िक्स

ब्रिटेन में एक गद्दा कंपनी एक जानकारीपूर्ण इंफ़ोग्राफ़िक्स है कि खर्राटों के लिए विभिन्न कारणों पर जोड़ों को शिक्षित साथ आ गया है, समाधान समस्या को हल मदद कर सकते हैं की एक व्यापक सूची प्रदान करता है और भी कुछ बाहर के बॉक्स समाधान प्रदान करता है. कौन खेल रहा है पता था didgeridoo. इस शांत इंफ़ोग्राफ़िक्स की जाँच करें. याद है, एक जोड़ी है कि एक साथ सोता है एक साथ रहता है. तो न दें अपने रिश्ते के बीच आने खर्राटे ले रहा!

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अपने साथी के सबसे कष्टप्रद नींद की आदत क्या है?

सो पदों पर इस इंफ़ोग्राफ़िक्स की जाँच करें, सो अवधि और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने साथी की कष्टप्रद नींद की आदतों. लगता अपने साथी के सबसे कष्टप्रद नींद की आदत क्या? आप इसे सही अनुमान लगाया – यह खर्राटे ले रहा है!

खर्राटों से अपने साथी को रोकने के लिए कैसे

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