ਬਰੇਕਅਪ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ 31 ਕਦਮ

0

ਬਰੇਕਅਪ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ 31 ਕਦਮ

ਬਰੇਕਅਪ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਜੋੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਜ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ. ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਰ ਬਹਿਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਵੈਧਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟੁੱਟਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਦੁੱਖ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਕਾਰਨ ਹਨ.

1. ਬਰੇਕਅਪ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਜਿੰਨੇ ਮਾੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਬਰੇਕਅਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਕਰੀਬਨ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਜਲਣ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿੱਚ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਬੋਧਿਕ ਨਿurਰੋਸਾਈਸਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਅਣਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੋੜ-ਫੁੱਟ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੇ ਇਨਸੁਲਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਿੰਗੁਲੇਟ ਕੋਰਟੇਕਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ..

2. ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੱ stੋ, ਅਣ-ਐਲਾਨੇ ਦਿਖਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.

3. ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਸੰਬੰਧ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਮੌਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤਲਾਕ ਕਾਰਨ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਅਣਇੱਛਤ ਟੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਪਮਾਨ, ਅਤੇ ਬਰੇਕਅਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਘਾਟਾ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ “ਬਿਹਤਰ”.

ਪੜ੍ਹਾਈ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਜੁੜਿਆ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕੱਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੁਗਣਾ ਹੈ.

4. ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਸਮਾਜਕ ਕਲੰਕ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੋ ਵਿਆਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਵਿਚ ਬੱਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.. ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਤੀਰੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਬਰੇਕਅਪ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਮੂਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕੁਝ ਮੁ reasonsਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਬਰੇਕਅਪ ਹੋਣ ਤੇ.

1. ਅਣਚਾਹੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਸੱਚਾਈ ਲੱਭੀ ਜੋ ਕਿ ਕੋਝਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

2. ਅਸੰਗਤ ਟੀਚੇ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ, ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਉਹ ਸੀ ਸਰੀਰਕ ਖਿੱਚ.

3. ਅਸੰਗਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਗਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਹੈ.

4. ਸੋਸ਼ਲ ਦਬਾਅ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਮੀਦਾਂ

ਭੈੜੀ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰ, ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ (ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ), ਸੈਕਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

6. ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਿੰਸਕ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲਿੰਗ, ਫੇਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਹੈ.

7. ਚੀਟਿੰਗ

ਚੀਟਿੰਗ ਬੇਵਫਾਈ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਰਕੇ, ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਗਬਨ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਖਦੇ ਹਾਂ 31 ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.


ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ1. ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਗਰ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨਫਲੋ ਜਾਂ ਮੂਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਮਿੱਤਰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਫੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ.

ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ onlineਨਲਾਈਨ ਕੁਝ ਨਾ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧਾਏਗਾ, ਜਿਹੜੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - Lineਫਲਾਈਨ ਜਾਓ2. Offlineਫਲਾਈਨ ਜਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦੁਖਦਾਈ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ socialੰਗ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ brਨਲਾਈਨ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਤੋਂ ਵੀ ਲੈਣਾ.. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਲੌਗ ਆਉਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ offlineਫਲਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਅਨਟੈਂਗਲ ਵਿੱਤ3. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿੱਤ

ਬਰੇਕਅਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ, ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੂਪ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਮੁਮਕਿਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿਵਿਲ ਰਹਿ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਰਸਮੀ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜਾਇਦਾਦ ਖਰੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਧਿਰ ਨੂੰ ਮਾਲਕੀਅਤ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਕੇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਾਂਝੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ4. ਆਮ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਰੇਕ-ਅਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਖਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਚਮੁਚ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਗੇ.

ਬਰੇਕਅਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਸਮਝਦੇ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਝਦਾਰ ਪਹੁੰਚ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਤੋੜ ਲਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਯਾਦਗਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ5. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਦ ਹਰ ਥਾਂ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਗਿਫਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਗੁਆਂ. ਦੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਖੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ, ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ, ਅਤੇ ਸੋਫੇ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ.

ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਖੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ. ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੱਠੀ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ6. ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਗੁੱਸਾ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਦਨਾਮੀ, ਭੜਕਾ. ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਲੱਗਭਗ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੜਨਾ.

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਐਸਿਡ ਅਟੈਕ ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਉਹ areਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ. ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਾਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਮਲੀ ਹਨ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੁਝਾਅ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ7. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਮਰਦ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪੈਟਰਨਟੀ ਟੈਸਟ. ਇਕ ਵਾਰ ਪਿਤਿਤਾ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਗਈ, ਮਰਦ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਆਪਸੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਦਾਲਤ ਕੇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਕੇਸ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲਵੇਗੀ.

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵੀ, ਅਦਾਲਤਾਂ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਧਿਕਾਰ ਹਨ. ਇਕੋ ਅਪਵਾਦ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ ਲੇਖ ਇੱਥੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਕਾਰਜ ਇਕ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਾ ਹੈ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਬਣੋ8. ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਬਾਰਕ ਸਮਝੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਪਰ ਇਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਿੰਗਲਡੋਮ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ9. ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਥੇ ਵੀ ਹੈ “ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ” ਸਕੇਲ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਕੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੰਦ ਕਰੋ10. ਫੇਰ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਸਾਰੇ ਵਿਗਾੜ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਬਰੇਕਅਪ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੰਕੇਤ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੂਖਮ ਸੁਰਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈਣ..

ਇਹ ਨਰਮ ਟੁੱਟਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਬਰੇਕ-ਅਪ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੋਂ, ਬੰਦ-ਦੁਬਾਰਾ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਲੇਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਹੋ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਕੇਅਰ ਨਾਲ ਦਫਤਰ ਦਾ ਰੋਮਾਂਸ ਖਤਮ ਕਰੋ11. ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਦਫਤਰ ਦਾ ਰੋਮਾਂਸ ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਰੇਕਅਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਭਿੜਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਥਿਤੀ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਪਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਰੋਮਾਂਚ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੇ ਗੁਪਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.


ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ


ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਇਕ ਨਿਕਾਸ ਇੰਟਰਵਿ. ਲਓ12. ਇਕ ਨਿਕਾਸ ਇੰਟਰਵਿ. 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਰੇਕਅਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇਕ ਐਗਜ਼ਿਟ ਇੰਟਰਵਿ having ਹੋਣਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਉਹ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਵੈਰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਮਿਲੋ ਜਿਵੇਂ ਕੈਫੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੂਹ ਦਾ ਦੋਸਤ ਬਣੇ. ਇਕ ਨਿਕਾਸ ਇੰਟਰਵਿ. ਕੁਝ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਹੋ ਰਹੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਵੈ-ਜਾਂਚ13. ਆਤਮ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ itsਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਚਾਹੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਘਾਟਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਉੱਤੇ ਜਾਓ - ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ Listਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ14. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ itsਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ downਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੋ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੇਣ ਦੀ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇਕਜੁਟ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ ਕਿ ਟੁੱਟਣਾ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਸੀ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਖਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ15. ਸਖਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਏ ਬਗੈਰ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁੱਦਣਾ ਏ ਉਛਾਲਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਨਾ, ਪਲਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਦੇ ਹੋਏ ਪੁਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਮੁੜ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋੜਨ ਦੇ ਕਈ ਖ਼ਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਪੱਖ ਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਲਾਭ ਕੱractਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ16. ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਬਰੇਕਅਪ ਵਿੱਚ ਸਿਲਵਰ ਲਾਈਨਿੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਅਕਸਰ ਇਕ ਪਿਛਲੀ ਸੈੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬੇਵਕੂਫੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖੇ ਸਨ.

ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਵਹਾਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੂਡ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰੋ17. ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰੋ

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤ ਅਰਥਾਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਰੰਗੋ.

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ, ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਯਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ18. ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਮਹਾਨ ਯਾਦਾਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ. ਟੀ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖਦੇ ਸੀ, ਟੀ ਵੀ ਰਿਮੋਟ ਉੱਤੇ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਲਿਸਟ ਵਿਚੋਂ ਕੱoutੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਬੇਅੰਤ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਭ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸੋਚਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ. ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗਏ ਸੀ, ਆਪਣੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਫੜੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰੀਏ - ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮਨਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ19. ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਮਨਨ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨਤਾ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਪਰਿਪੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇਕ ਮਹਾਨ ਉਪਚਾਰਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਨ..

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਹੈੱਡਸਪੇਸ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖੋ20. ਵਰਕਆਟ ਬਲੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ

ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੋ ਰਸਾਇਣ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ – ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵੀ “ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਸਾਇਣ”. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਪਡ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਝਾਤ ਮਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.

ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ youਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਭੜਾਸ ਕੱ toਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਲੌਕਡਾਉਨ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕਅਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ21. ਇਕ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਾ

ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਕਡਾਉਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਇਕੱਲੇ ਲਾਕਡਾ .ਨ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਗਿਆ ਸੀ.

ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ, ਕੁਝ ਵਿੰਡੋ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਰੋ, ਕਾਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਾਕਡਾਉਨ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕਅਪ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣੀ, coursesਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਮਾਨ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ22. ਸਮਾਨ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਫੌਜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਰੇਕਅਪ ਬਲੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੈਮਰੇਡੀ ਦੇ ਇਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ..

ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸਵੈਸੇਵੀ ਹੋਣਾ, ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਥਾਈ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੇਖੋ23. ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੇਖੋ

ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ handleੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਟੁੱਟਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿਚ ਚੂਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਝਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਚਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਸਲਾਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ24. ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਤਾਂ ਫਿਰ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਫਰੇਮ ਕੀ ਹੈ? ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਸਾਲ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ isੰਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲਓਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਰਗੇ ਹਨ25. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਕਾਰਬਨ ਕਾੱਪੀ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਹਨ, ਹਿੱਤ, ਫੀਚਰ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਰਕੇ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸੰਮੇਲਨ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾਮਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸੋਲਮੇਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ26. ਆਪਣੇ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ

ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੂਜੀ ਬੁਝਾਰਤ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਏਜੰਡਾ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਹੋ.

ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਏ “ਮੁਲਾਕਾਤ” ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੰਗਮੈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਉੱਤੇ ਜਾਓ - ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ27. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਤਾਰੀਖਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਫਲ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਵੱਖ ਵੱਖ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਅਭਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ..

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ28. ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਵਧੀਆ ਨੀਤੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਝੂਠ ਜਾਂ ਡੋਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲੇਪਣ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਪਸੰਦ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਈਏ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾ29. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾ

ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਹਾਰ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਝਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਆਤਮ-ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ meੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਮੁੱਦੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੈ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਸਿਵਲ ਰਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋ30. ਸਿਵਲ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਟੱਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਉਸੇ ਗੁਆਂ. ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿੱਚ ਟੱਕਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਵੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਮੁਠਭੇੜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾ ਦੇਣਾ.

ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚ ਵਿਚ ਜਾਣਾ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਜੇ appropriateੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ਿਸ਼ਟ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕਅਪ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ - ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ31. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ
  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ
  • ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ, ਰੁਚੀਆਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
  • ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ
  • ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀਂ ਮਜ਼ਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋ
  • ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਰੇਕਅਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰੇਕਅਪ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਸੋਸੀਓਪੈਥ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ.

ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋ.

1. ਮਾਲਕੀ ਲਓ: ਬਹਾਨੇ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਜਿਸ਼ ਰਚਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ.

2. ਆਤਮ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪੂਰਾ-ਪੂਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣ ਗਿਆ.

3. ਮਾਫ ਕਰਨਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

4. ਇਹ ਕਦੇ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ: ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ..

ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 31 ਬਰੇਕਅਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ relevantੁਕਵੇਂ ਹੋਣਗੇ.

ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੁੜਮਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋੜਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁੜਮਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਸਾਡੇ ਬਲਾਗ ਬਣੋ

ਸਮਾਈਲੀ ਚਿਹਰਾ ਸਮਾਈਲੀ ਚਿਹਰਾ