குறட்டை இருந்து உங்கள் துணை குறித்து நிறுத்து எப்படி

0
குறட்டைவிடுதல் இருந்து உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி நிறுத்த
வழியாக விக்கியா

நாம் குறட்டைவிடுதல் இருந்து தங்கள் பங்குதாரர் எப்படி நிறுத்த கண்டுபிடிப்பதில் விருப்பம் யார் இந்தியாவில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மில்லியன் உள்ளன பந்தயம். ஸ்லீப் எந்த உறவு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் மற்றும் சாத்தியமுள்ள உங்கள் உறவு தடம் புரண்டது முடியும் சரியான தூக்கம் இல்லாமை ஆகும்.

குறட்டைவிடுதல் இருந்து உங்கள் பங்குதாரர் நிறுத்துதல் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்

வளர்ந்த நாடுகளில், தூக்கம் முக்கியத்துவம் பற்றி ஒரு வளர்ந்து வரும் விழிப்புணர்வு உள்ளது.
தேசிய உறக்க (நாம் விளையாடினேன் இல்லை. பாருங்கள் தங்கள் இங்கே வலைத்தளத்தில்.) அமெரிக்கா தூங்கும் எப்படி வருடாந்திர சர்வேக்களை நடத்தா! கால்ட் அமெரிக்கா வாக்கெடுப்பில் ஸ்லீப், தங்கள் விரிவான ஆண்டின் கருத்துக்கணிப்பில் தூக்கம் தாக்கங்கள் நம் வாழ்வில் மேலும் சிறப்பாக தூங்கும் இதன் செயல்கள் ஊக்குவிக்கிறது எப்படி பற்றி பொது மக்களுக்கு நோக்கமாக.

டாக்டர் படி. ரோசாலிண்டும் கார்ட்ரைட், “விட சமீபத்திய "அமெரிக்காவில் ஸ்லீப்" தொலைபேசி அதற்கு மேற்பட்ட வாக்கெடுப்பில் 1000 பெரியவர்கள், திருமணம் அல்லது யாராவது வாழ கொண்டிருந்த மாதிரி அறுபத்து ஏழு சதவிகிதத்தினர் தங்கள் படுக்கை பங்குதாரர் snores, மற்றும் குறட்டை அந்த பாதிக்கு மேற்பட்டவர்கள் இந்த மற்றவர்களின் தூக்கம் குறுக்கிடுவதால் சொல்ல. யாரோ பதிலை வாழ யார் முப்பத்து ஒரு சதவீதம் என்று, ஒரு தூக்கம் பிரச்சனை ஏனெனில் அவர்கள், அல்லது அவரின் ஜோடி, ஒரு தனி படுக்கையறை அல்லது பயன்பாடு earplugs, தூங்குகிறோம்.”

வளர்ந்த நாடுகளில் மிகமுக்கியமான நகரங்களும் மிகவும் பிறகு அருகிலுள்ள விமான நிலையங்களில் இருந்து மேல்நிலை விமானங்களை இசைக்குழு 9 மணி என்று விமானங்கள் ஆஃப் எடுத்து இறங்கும் ராக்கெட்களைப் உருவாக்க வேண்டாம்! இங்கே டொராண்டோ பியர்சன் விமான நிலையம் இயக்கப்படும் வலைத்தளத்தில் இருந்து ஒரு திரை உள்ளது. அவர்கள் விமான நிலைய தரையிறங்கள் மற்றும் புறப்பாடு குறைப்பதற்கு இரவு ஒரு ஊரடங்கு காலம் உறுதிப்படுத்தியதோடு அவர்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாதே. ஆன்லைன் புகார்கள் வருகிறது சம்பவங்கள் தாக்கல் அல்லது அறிக்கையிடல் தொலைபெசி எண் கூட இல்லை. சத்தம் குறைக்கும் பொருட்டு விமான நிலைய அல்லது எடுக்க என்று குட்டி விமானம் தரையிறங்கும் வழங்கப்படும் வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

சத்தத்திற்கு விமான வழிகாட்டுதல்கள்.

இந்தியா எங்களுக்கு அனைத்து யோசனை உடன்படவில்லை போது என்று தூக்கம் முக்கியம், நாங்கள் கொசுக்கள் சலிப்படையச் உள்ளன, மின்சார வெட்டு, மற்றும் சத்தம் என்று மாசு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் இருந்து எங்களுக்கு தடுக்க. தொந்திரவுகள்தான் இந்த கலவைக்கு டிவி மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் சேர், நாம் கையில் ஒரு பெரிய பிரச்சினை இல்லை.

குறட்டைவிடுதல் இருந்து உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி தடுப்பது பற்றி இன்போ

பிரிட்டனில் ஒரு மெத்தை நிறுவனம் குறட்டைவிடுதல் வெவ்வேறு காரணங்களை ஜோடிகளுக்கு பயிற்றுவித்து என்று ஒரு தகவல் இன்போ கிராபிக்ஸ் கொண்டு வந்துவிட்டது, பிரச்சனை தீர்க்க உதவ முடியும் என்று தீர்வுகளை ஒரு விரிவான பட்டியலை வழங்குகிறது மற்றும் சில வெளியே பாக்ஸ் தீர்வுகளை வழங்குகிறது. யார் விளையாடுகிறார்கள் தெரியும் Didgeridoo. இந்த குளிர் இன்போ கிராபிக்ஸ் பாருங்கள். நினைவில், ஒன்றாக தூங்கும் என்று ஒரு ஜோடி ஒன்றாக தங்குகிறார். எனவே உங்கள் உறவு இடையே வந்து குறட்டைவிடுதல் வேண்டாம்!

stop your partner from snoring

உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் தூக்க பழக்கம் என்ன?

தூக்க நிலைகள் மீது இந்த இன்போ கிராபிக்ஸ் பாருங்கள், காலம் மற்றும் மிக முக்கியமாக தூங்கி, உங்கள் கூட்டாளியின் எரிச்சலூட்டும் தூங்கும் இதன் செயல்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் தூக்க பழக்கம் என்ன தெரியுமா? நீ அதை சரி தேடுவதை – அது குறட்டை தான்!

குறட்டைவிடுதல் இருந்து உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி நிறுத்த

எங்களுக்கு உங்கள் குறட்டைவிடுதல் கதைகளை உங்களால் சரிசெய்ய தீர்க்க என்ன. கீழே உங்கள் கருத்துகளைச் சேர்க்கலாம்.

ஜோடிகளுக்கு பொருள் மற்ற பதிவுகள் பாருங்கள்

உங்கள் பெற்றோர் லவ் மேரேஜ் எதிராக வேண்டுமா? 7 நிபுணர் குறிப்புகள் அவர்களை சமாதானப்படுத்த!

உங்களது ஆன்ம ஜோடியை கண்டுபிடிக்க எப்படி: 7 ரியல் லைஃப் கதைகள்

அறிவியல் வாழ்நாள் முழுவதும் காதல் இருப்பது என்ற

எங்கள் வலைப்பதிவில் குழு சேரவும்

சிரித்த முகம் சிரித்த முகம்